Blog
Trápí vás bolavá záda? Nespoléhejte na pilulky proti bolesti. Nejlepší prevencí proti bolestem zad je pravidelné cvičení a protahování těla i mysli. Jaké cviky provádět a hlavně jak u pravidelného pohybu vydržet? To se dočtete na blogu.
Témata článků
Škola zad v chorvatském Čiovu
15.8.2017 > Marie Zemánková
Cvičení v paprscích chorvatského slunce, Nordic walking po okolí, azurově modré moře a malebná městečka. Chorvatské Čiovo stálo za to. Prostě dovolená, která nám dobila baterky.
Umění pracovat, umění odpočívat
19.6.2017 > Marie Zemánková
Taky máte občas pocit, že se celý svět zbláznil? Všichni se honí za něčím, co mnohdy ani nepotřebují, dosahují met, které si sami nestanovili a zuřivě se brání odpočinku ve strachu z postradatelnosti. Teď, v době blížících se prázdnin, jsou však všichni nuceni na slovo odpočinek minimálně pomyslet.
Od bolesti hlavy až po ústřel krční páteře
26.5.2017 > Marie Zemánková
Už zase mě bolí hlava. Vypiju litr vody, projdu se, kroutím krkem sem a tam, otáčím hlavou jako ruským kolem na Matějské pouti. Nic nezabírá. Asi jsem spala zase nějak nakřivo. No nic, práce nepočká. Zapiju růžovou pilulku a zaostřím zrak zpátky na blikající obrazovku.
Psychika a bolesti zad
21.4.2017 > Marie Zemánková
Na bolest analgetikum. Na úzkost antidepresivum. Na hlavu obklad. Na záda masáž. Na stres psychologa. Na tělo náplast. Na duši….
Kašlete na staré pořádky, věnujte zaměstnancům zdraví!
28.2.2017 > Marie Zemánková
Péče o zdraví a spokojenost zaměstnanců se dostává na špici nabídky firemních benefitů. Firemním telefonů, notebookům či sickdays pomalu zvoní hrana. Bolestí těla z nesprávné pracovní polohy či stresu rapidně přibývá. Co s tím? Jak nastartovat programy zdraví ve firmách a organizacích zacyklených ve starých pořádcích? Která cesta vede ke spokojenému zaměstnanci a vyššímu výkonu?
Neustálý tlak na výkon generuje bolesti zad
6.2.2017 > Marie Zemánková
Baví mě chodit na školení a semináře vedené kolegy. V úvodu jednoho z nich lektor místo zbytečné omáčky vpálil do našich řad jednoduchý a zcela zásadní dotaz: „Bolela vás někdy záda? Je to běžné, že?“