Májová Škola zad v Karlově
Na májovém víkendu se Školou zad rozhýbete ztuhlá těla cvičením pod dohledem zkušené fyzioterapeutky. Dozvíte se, co je v módě in a zapojíte svou fantazii při tvorbě módních doplňů. Necháte se hýčkat masáží, dobrým jídlem i povídáním u sklenky vína. K tomu všemu svižné i klidné procházky prosluněnou přírodou.
Kdo by odolal?
V případně zaslání závazné objednávky prosím o uhrazení zálohy 1 640 Kč/os. na účet 2800855524/2010. Do zprávy pro příjemce uveďte své jméno.
Odborný program - Karlov podzim
Každý den cvičení s Marií Zemánkovou
Workshopy s Helenou Tomanovou
Nordic Walking
1 940 Kč
Ubytování a strava - Karlov
Ubytování na dvě noci
Plná penze
1 360 Kč
- Obchodní podmínky Rehabilitace Pozořice [PDF, 505,1 kB]
- Storno podmínky Škola zad [PDF, 411,4 kB]
Program víkendu
Budeme cvičit každý den pod taktovkou zkušené fyzioterapeutky Marie. Vyzkoušíme si Nordic walking, podíváme se na téma "zdravá záda". Probereme módu se stylistkou Helenou a necháme se hýčkat šikovnými prsty masérů/rek.
Pátek 31. 5. 2019:
- od 14:00 v hotelu Karlov, Karlov pod Pradědem 67, Malá Morávka 793 36
- 15:00–16:30 cvičení s Marií Zemánkovou I. skupina a workshop s Helenou Tomanovou II. skupina
- 17:00–18:30 cvičení s Marií Zemánkovou II. skupina a workshop s Helenou Tomanovou I. skupina
- 19:00 společné zahájení víkendu a večeře
Sobota 1. 6. 2019:
- 8:00 cvičení I. Skupina, workshop s Helenou II. skupina
- 18:30 večeře
- 7:30-7:50 cvičení s Marií Zemánkovou před snídaní (II. skupina)
- 7:55-8:15 cvičení s Marií Zemánkovou před snídaní (I. skupina)
- 10:00–12:00 cvičení s Marií Zemánkovou II. skupina, workshop s Helenou Tomanovou I. skupina
- 12:30 oběd
- 16:00–18:00 cvičení s Marií Zemánkovou I. skupina, workshop s Helenou Tomanovou II. skupina
- 18:30 večeře
Neděle 2. 6. 2019
- 7:30-7:50 cvičení s Marií Zemánkovou před snídaní (I. skupina)
- 7:55-8:15 cvičení s Marií Zemánkovou před snídaní (II. skupina)
- dopolení program si vyberete sami: Nordic walking s Marií či Workshop s Helenou
- 13:00 oběd a ukončení víkendu, check out v odpoledních hodinách
Lektorky
Marie Zemánková
Fyzioterapeutka. Založila a provozuje rehabilitační ordinaci u Brna REHABILITACE POZOŘICE s.r.o. Autorka vzdělávacího programu Škola zad Marie Zemánkové, který je zaměřen na prevenci a odstranění bolesti zad a pohybového aparátu. Marie školí zejména zaměstnance firem. Vede cvičení pro veřejnost a formou článků a videí buduje povědomí o správné péči o pohybový aparát.
Více o MariiHelena Tomanová
Helena má dlouholetou praxi v oblasti stylistky a vizážistky. Specializuje se na image ženy, zdravý životní styl a rozvoj osobnosti. Pracuje také pro televizi, film a reklamu. Jako lektorka se podílela na projektu Acorus, který pomáhá překonat nepříznivé sociální situace ženám ohroženým domácím násilím.
Více o HeleněMasáže zad a celého těla
Masáže můžete využít v pátek večer a v sobotu odpoledne a večer dle předchozí domluvy na místě.
Ubytování a strava
- V hotelu Karlov, přímo v srdci Jeseníků
- Dvou i vícelůžkové pokoje v příjemné atmosféře
- Plná penze v režii domácí kuchyně
Pomůcky ke cvičení a materiál k stylingovému workshopu
- Pomůcky ke cvičení jsou v ceně pobytu a budou zajištěny
- Hole na Nordic Walking na nedělní výšlap budou k dispozici k zapůjčení zdarma. Napište prosím do poznámky vaši výšku.
Doprava
Vlastní
Autem, autobusem
Fotogalerie
Ochutnávka z videotréninku
Válčíte s bolestmi zad? Pracujete v sedavém zaměstnání?
Podívete se nezávazně na video ochutnávku z našich tréninků. Jestli vás obsah zaujme, vložte váš e-mail, za který dostanete přístup ke třem plnohodnotným videotréninkům Marie Zemánkové. Pro kompletní 18 dílný seriál videotréninků klikněte zde.