Cvičení v Pozořicích
- Preventivní program, zaměřený na bolesti zad a bolesti v pohybovém aparátu
- Těžištěm jsou cviky na vyrovnání svalové nerovnováhy – uvolnění svalů přetížených a posílení svalů oslabených
- Cviky jsou poskládány do sestavy, kterou si můžete prohlédnout tady
Cvičení pro zdraví
Od 1. září 2022 každé úterý 18:00 - 19:00 Orlovna Pozořice, začínáme 6. září 2022
Cvičení je otevřeno pro všechny.
Cena jedné lekce je 150 Kč a platí se v hotovosti na místě.
Doporučení: noste si vlastní podložku ke cvičení
- Obchodní podmínky Rehabilitace Pozořice [PDF, 505,1 kB]
Lektorka
Mgr. Štěpánka Zemánková
Štěpánka je dětská zdravotní sestra, kterou pohyb provází celým životem. Stejně jako práce s lidmi. Po absolvování kurzu instruktorky jógy věděla, že chce své zkušenosti předávat dál. Baví ji objevovat, čeho je lidské tělo schopné, proto se jí na józe nejvíce líbí druh pohybu, koncentrace a práce s dechem. A taky že skvěle doplňuje sporty, které má ráda (turistika, lezení, plavání, cyklistika…). Přijďte si i vy protáhnout svaly a uvolnit mysl na Štěpánčiny úterní lekce.
Než se pustíte do cvičení
Pomůcky ke cvičení jsou připraveny, je vhodné nosit si svoji podložku ke cvičení.
Cvičení navštěvujte pravidelně za účelem udržení kvality výuky a cvičení.
Na cvičení choďte včas.
Ochutnávka z videotréninku
Válčíte s bolestmi zad? Pracujete v sedavém zaměstnání?
Podívete se nezávazně na video ochutnávku z našich tréninků. Jestli vás obsah zaujme, vložte váš e-mail, za který dostanete přístup ke třem plnohodnotným videotréninkům Marie Zemánkové. Pro kompletní 18 dílný seriál videotréninků klikněte zde.