Výhřez meziobratlové ploténky

Meziobratlová ploténka jako tlumič nárazů

Meziobratlovou ploténku si můžete představit jako tlumič nárazů mezi těly obratlů.  Pomáhá vám při chůzi, poskocích, jízdě na kole, v autě a při řadě dalších aktivit. Zajišťuje pevnost, ale zároveň pružnost celého mechanismu páteře. Ploténka se skládá z rosolovité hmoty, která je obalena pevným pouzdrem z vazivové tkáně. Má plochý diskovitý tvar, jehož průměr odpovídá velikosti obratlů, které spojuje. Výška meziobratlových plotének představuje v součtu až čtvrtinu celkové výšky páteře.

Zmenšujeme se

Výška člověka se v průběhu dne mění. Změřte se ráno po probuzení, v průběhu dne a večer. Vidíte ten rozdíl? Pokud působí na ploténku síla určitou dobu, je z ní vytlačována tekutina a snižuje se její výška. Když si večer lehnete, snížíte tlak působící na ploténku, a ta zase tekutinu absorbuje. Rozdíl může být až 1 centimetr.

Péče o ploténky
Ploténka je vyživována míšní tekutinou, která do ní vniká zatěžováním a odlehčováním. Stav plotének můžete ovlivnit zdravou a pestrou stravou, správným držením páteře a také pravidelným cvičením.

Jak si neodrovnat ploténky

Představte si houbu na školní lavici. Opakované mačkání  a povolování jí nevadí. Když ji ale budete roztahovat, může se uprostřed natahovat až trhat. Stejně tak náročné je ždímání. Přesně tyto pohyby vadí také vašim ploténkám. Jejich časté opakování vede k poškození. 
 

Příčiny výhřezu meziobratlové ploténky

Je možné, že získáte jistou genetickou predispozici, která bude spojena s problémy zad. S velkou pravděpodobností si ale budete moci za vyhřezlou ploténku sami. Nesprávným sedem a špatným držením těla  dochází k nedostatečné výživě plotének. Jejich nadměrné přetěžování pak způsobuje vysychání a křehnutí. Pružnost plotének věkem klesá, proto je riziko výhřezu od 30. roku vyšší.

Prvotní problémy s ploténkami se projevují jako občasné bolesti zad při sezení nebo zvedání těžkých předmětů. Časem se bolesti stupňují. 

Vznik výhřezu meziobratlové ploténky

Pokud je ploténka nepřiměřeně namáhána, může dojít k jejímu prasknutí. Vzniklou trhlinou se může protlačit část rosolovitého jádra, které působí na kloubní pouzdra malých obratlových kloubů nebo na míšní nervy. Jedná se o velmi bolestivou záležitost.

Výhřez ploténky

Příznaky se liší podle toho, v jaké části zad máme ploténku vyhřezlou, na která nervová zakončení tlačí nebo která napíná.

Léčba vyhřezlé meziobratlové ploténky

V první fázi obvykle lékaři podávají léky proti bolesti, případně doporučují rehabilitaci. Většinou se problém vyřeší přirozenou cestou. V některých případech je nutný chirurgický zákrok. Rekonvalescence po takovém zákroku může trvat až 12 týdnů. Bohužel se i po operaci může problém opakovat. Pravidelným cvičením, zafixováním správných pohybových stereotypů a hlídáním hmotnosti můžete předejít vzniku výhřezu meziobratlové ploténky.

Doporučení 

• Myslete na zdraví vaší páteře i v bezpečí kanceláře.
• Odlehčujte své meziobratlové ploténky.
• Seďte rovně, dynamicky.
• Cvičte pravidelně.

Další témata blogu