Blog
Trápí vás bolavá záda? Nespoléhejte na pilulky proti bolesti. Nejlepší prevencí proti bolestem zad je pravidelné cvičení a protahování těla i mysli. Jaké cviky provádět a hlavně jak u pravidelného pohybu vydržet? To se dočtete na blogu.
Témata článků
Pečujete o ostatní? Nezapomínejte pečovat o vlastní záda
28.8.2019 > Marie Zemánková
Zdravotní sestry, sociální pracovníci, osobní asistenti, lidé pečující o osobu blízkou v domácnosti (...). Tito lidé představují zvláštní ohrožený druh. Jejich práce je náročná po fyzické i psychické stránce. Ze zamotaného kruhu stresu, přetížení a spěchu často není úniku. A bolavá záda na sebe nenechají dlouho čekat.
I na aktivní dovolené nezapomínejte na odpočinek
31.7.2019 > Marie Zemánková
Léto a prázdniny, doba, kdy většina z nás zamíří na zaslouženou dovolenou. Ti poučení vědí, že je třeba se odstřihnout od práce, vypnout internet v mobilu a věnovat se aktivitám, které pročistí mozek. Někdo zamíří na poznávací zájezd, někdo volný čas vyplní sportovními aktivitami. Ale dokážeme opravdu odhadnout svoje síly?
Cvičení na pracovišti? Lepší než káva zdarma!
21.5.2019 > Marie Zemánková
Lidské tělo je stvořeno k pohybu. Není se tedy čemu divit, že pokud jste každý pracovní den víceméně v jedné poloze, tak se brzo začnou ozývat bolesti zad, nohou i rukou. S bolestmi klesá i soustředění a pracovní výkon. Může tomu zaměstnavatel nějak předcházet?
Vliv stresu a psychiky na tělo aneb jak ven z bolesti
10.3.2019 > Marie Zemánková
Nedávno jsem četla na internetu vtip: Osm z deseti čechů žije ve stresu. Ten zbytek žije v zahraničí… No, moc jsem se nesmála. Rok 2019 se rozběhl zběsilým tempem. Je stres také vaším každodenním parťákem? Pak je načase najít si hodnějšího…
Optimální pracovní prostředí pro skvělé výkony
21.2.2019 > Marie Zemánková
Ergonomické nastavení pracovního místa je jen jedním z kroků na cestě k vytvoření optimálního pracovního prostředí. Zaměstnavatelé by při řešení pracovních prostor měli klást důraz také na akustiku, větrání, tepelné a světelné podmínky.
Za podcenění ergonomie firmy draze platí
30.1.2019 > Marie Zemánková
Pojem ergonomie je v posledních letech hojně diskutované téma. Zajímá stále více lidí, mezi nimi majitele firem, vedoucí výroby i samotné zaměstnance, kterým není jejich zdraví lhostejné. Bolesti pohybového aparátu se posunuly na příčce příčin pracovní neschopnosti na druhou pozici hned za nemoci dýchací soustavy (chřipka, akutní infekce dýchacích cest,...).